9 razones para dejar de beber gaseosas inmediatamente
Viendo el estado de la salud en el mundo es
increíble que personas informadas sigan bebiendo gaseosas. Sabemos que beber una
lata de refresco es consumir alrededor de 8 cucharadas de azúcar refinada, y
sabiéndolo seguimos consumiéndolas, como si unos minutos de placer refrescante
fueran más importantes que nuestra salud a largo plazo. Aquí les presentamos
otras 9 razones para dejar de bebes gaseosas inmediatamente:
1. Asma:
El benzoato de sodio que contienen las bebidas
gaseosas es un preservativo, incrementa el sodio general de la dieta y reduce
nuestra habilidad de absorber el potasio. Algunas reacciones al potasio incluyen
urticaria recurrente, asma y eczema.
Al día, 11 estadounidenses mueren de asma y el
costo del asma en E.U.A escala a más de 18 billones de dólares anuales.
2. Problemas de riñones
Los refrescos contienen niveles altos de ácido
fosfórico que se asociado con cálculos renales y otros problemas de los
riñones.
Es mucho más probable que desarrolles cálculos
renales si eres un hombre, blanco con mucho sobrepeso.
3. Exceso de azúcar
- 20 minutos después de beber una gaseosa, el nivel de azúcar en la sangre incrementa rápidamente causando una explosión de insulina. Tu hígado responde convirtiendo el azúcar en grasa.
- 40 minutos después, la absorción de cafeína termina. Las pupilas se dilatan, la presión sube, y cómo respuesta, el hígado lanza más azúcar a la sangre.
- 45 minutos después, el cuerpo incrementa la producción de dopamina, estimulando los centros de placer en el cerebro. Por cierto, la heroína trabaja de la misma manera.
4. Obesidad
La relación entre la obesidad y las gaseosas es
tan estrecha que los médicos calculan que por cada refresco consumido, la
probabilidad de desarrollar obesidad incrementa 1.6 veces.
- El 70% de las enfermedades cardiovasculares son causadas por la obesidad.
- EL 42% del cáncer de colon y de mama es diagnosticado en individuos obesos.
- El 30% de operaciones de la vesícula biliar están relacionadas a la obesidad.
5. Disuelve el esmalte
dental
El azúcar y ácido de las bebidas gaseosas
disuelven fácilmente el esmalte de los dientes, cuando las caries llegan al
nervio, la raíz y el área en la base del diente, el diente puede morir, y si no
se trata a tiempo, se puede formar un absceso.
6. Enfermedades cardíacas
La mayoría de las gaseosas contienen jarabe de
maíz alto en fructuosa, un endulzante que recientemente ha enfrentado muchas
críticas. El jarabe de maíz alto en fructuosa se ha relacionado con un riesgo
más alto de síndrome metabólico, una condición que se ha asociado con un riesgo
más alto de sufrir diabetes y enfermedades cardíacas.
En el 2006, más de una en cada 4 muertes fue
causada por enfermedades cardíacas.
7. Complicaciones
reproductivas
Las latas de refrescos tienen una cubierta de
resina que contiene (Bisfenil-A), el mismo químico utilizado en botellas para
bebé de plástico, botellas de agua y contenedores de plástico que arruinan el
sistema endocrinológico, potencialmente causan pubertad prematura y
anormalidades reproductivas y cáncer.
8. Osteoporosis
Las gaseosas contienen ácido fosfórico y una
dieta con altos niveles de fosfato se ha relacionado con el rompimiento de
huesos y una probabilidad más alta de desarrollar osteoporosis. Cuando el
fosfato es excretado a través de la orina, jala calcio consigo, así eliminando
este mineral esencial del cuerpo.
El 80% de las personas que son afectadas por la
osteoporosis son mujeres.
9. Diabetes
Aquellas personas que beben gaseosas
frecuentemente tienen un riesgo 80% más alto de desarrollar diabetes tipo 2.
Aproximadamente el 10% de los costos médicos anuales en Estados Unidos, se deben
a la diabetes.
A continuación, les compartimos el
infográfico:
